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운동&몸만들기 만보 걷기의 효과 1분에 퉁 치는 운동

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댓글 4

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1등 구름 24.04.26. 20:57
계단 오르기가 확실히 효과가 좋네~
계단 2개씩 올라가믄 엉덩이에도 효과가
좋다던데~ 하체 운동좀 해야 하는데;
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2등 그랜드슬래머 24.04.26. 21:53
엘리베이터 기다리기 싫어서 3층 정도는 걸어갈 때 있는데 확실히 숨이 차ㅋ
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3등 Madlee 24.04.27. 05:16
우리집은 4층인데 매일 오르락 내리락해도 전혀 익숙해지지 않아ㅠ
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JOHNWICK 24.04.27. 09:54
계단오르기

매일 무적권 해야하는 운동이지~~
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