운동&몸만들기 하루 10분 달리기의 효과
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| 분류 | 정보 |
비싸고 좋은 영양제도 좋지만,
운동을 병행하지 않는다면 그 효과는 그리 크지 않다.
인체 자체는 움직이고 활동하게끔 세팅이 되어 있기에,
하루 10분이라도 땀을 흘리는 운동은 해줘야 한다.
문제는 알지만, 알고만 있는걸로 끝나는 경우가 대부분...
아는 것과 실천하는 건 별개...
행복한 삶을 원한다면,
건강관리는 필수다!!
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