건강&영양 사람들이 잘 모르는 거북목, 목 디스크 증상
로건
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| 분류 | 정보 |
근육 통증이 지속되면 쉽게 생각하지 말고
병원을 찾아 도수 치료나 마사지로 빨리 치료받는 것이 좋다.
평소에는 스트레칭 자주 해주고 한 자세로 오래 있는 습관은 없애는 게 좋다.
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방랑자A Bro 포함 4명이 추천
댓글 7
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JOHNWICK
다이소에서 파는 폼롤러 하나 사서등에 대고 살살 굴리면 많이 도움될거야..^^
나도 집에 하나 사 두고 찌뿌등할 때 몇번 해주면 시원~ ^^
로건
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어, 나는 언제부턴가 팔이 저리던데 목을 의심해봐야 되나봐
그랜드슬래머
넌 책상과 의자 높이 애매하면 마우스 쓰는 오른 팔이 저려서 높이 조잘 한적이 있는..
그리고 자기 전에 스트레칭 10분 이상 해주면 잠도 잘 온다고 하는데, 나도 한번 해봐야겠다..
스트레칭이나 도수치료 ㅠㅜ 정말 필요한 것 같아 ... 상체를 다 버린다니 생각보다 무섭네 ㅠㅜ
방랑자A
그러게... 운동 전후 스트레칭과 잠자기 전 스트레칭이 그렇게 좋다고 함...
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"님의 댓글"
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바른자세부터 해야하는데 잘 안되네~~