건강&영양 모든 병은 장에서 시작된다
로건
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|---|---|
| 분류 | 정보 |
내장에 가장 해로운 음식은 설탕, 고과당 옥수수 시럽, 그리고 모든 가공 식품들이다.
가공이 많이 된 식품들은 정제된 곡물, 설탕, 소금들이 많이 들어있는 반면,
장에 좋은 섬유질과 항산화물질이 거의 없기 때문이다.
가공식품 역시 장에 좋은 박테리아를 감소시키고 염증을 유발할 수 있다.
자연에 가까운 음식이 몸에 좋다.
가공이 될 수록 결국 몸에 좋지 않다.
아토피도 결국 장건강과 관련이 있다고 하는데,
음식이 곧 약이자 독이니 잘 가려서 먹어야 한다.
로건
쫑내기 Bro 포함 9명이 추천댓글 17
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몸속 관리를 잘 해야겠네. 나도 인스턴트 줄이고 요즘은 나물류 그런거만 먹는중..ㅎ
JackSS
그나마 건강할 때는 버텨지는데, 오랫동안 계속 먹다보면 결국 몸이 못 버티니 잘 관리해야하는...
장이 중요하다 하더니 상세한 사유들이 있네
액상과당이나 자극적인거 줄여나가야지
액상과당이나 자극적인거 줄여나가야지
마이클한
가공된 음식을 몸에서 소화해내기까지 빡쏀 작업을... 그리고 소화를 해낸다 해도 좋지 않은 성분이 장에서 흡수되니 조심...
가공식품들은 피하고 자연 그대로 섭취~~
장건강 중요 메모~~
장건강 중요 메모~~
JOHNWICK
젊을 땐, 그냥 별 생각없이 맛있으면 장땡이었는데, 나이가 들수록 건강에 신경이 많이 쓰이네... 암튼 우리 브로들 건강관리 잘하자..^^
요즘 유산균 영양제가 유행하던데 나도 유산균 좀 챙겨먹어야겠네
그랜드슬래머
아침에 일어나서 밥 먹기 전에 유산균 한알씩 챙겨먹고 있는데, 쾌변 생활 하고 있음...^^
분명 세상은 발전하고 더 살기 좋아지는데
왜 질병들은 더 많아지는 느낌이지?
Madlee
몰랐던 질병들도 새롭게 발견되기도하고, 메커니즘도 밝혀지고.. 그리고 기본 생존이 확보된 삶을 살다보니 건강에 더 많은 관심을 기우리게 되서 그런게 아닐까 싶음...
살면서 유산균을 먹어본적이 없어서 ㅋㅋ
효과 확실히 있는거야? 장트라볼타는 다행히 별루 없는데 나이들수록 좀 떨어진거 같기도 하고
효과 확실히 있는거야? 장트라볼타는 다행히 별루 없는데 나이들수록 좀 떨어진거 같기도 하고
냥냥이
장 건강한 사람은 굳이 유산균 안먹어도 되지 뭐..^^ 난 가족들 같이 먹느라 아침에 일어나면 습관처럼 한알씩 먹는데, 안먹았을 때 보다 꾸준히 먹다보니 난 많이 좋아진 느낌을 받아...^^
유산균 챙겨먹다가 못먹는 중인데
확실히 난 체감되더라
담달월급받으면 사먹어야지 ㅜ
확실히 난 체감되더라
담달월급받으면 사먹어야지 ㅜ
톰하디
장 건강이 중요한 이유를 몸소 체감했다니, 앞으로도 잘 관리해서 건강한 나날을 누려보즈아~!! ^^
장내 건강이 중요하긴 해
유산균 꾸준히 먹으면 도움이 되는 거 같아
내 주위에 보면 유산균 먹고 좋아졌다고 하는 사람이 많아
유산균 꾸준히 먹으면 도움이 되는 거 같아
내 주위에 보면 유산균 먹고 좋아졌다고 하는 사람이 많아
울프신
후기를 봐도 유산균 복용으로 효과 본 사람들이 많네.. 다들 건강한 나날을 위해 장 건강도 신경쓰자~ ^^
나는 어렸을 때부터 정말 장이 안 좋았는데,..
이거 때문에 스트레스를 은은하게 계속 받아 왔었나봐..ㅜㅜ
음식 잘 가려먹고, 운동도 착실하게 해야겠어~!
이거 때문에 스트레스를 은은하게 계속 받아 왔었나봐..ㅜㅜ
음식 잘 가려먹고, 운동도 착실하게 해야겠어~!
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