자기계발 성공적인 하루

누구나 이런 저런 생각에 잠을 설치는 나날들이 많다.

자기 전에 그런 생각을 한다고 원하는대로 흘러가지 않음을 잘 알지만,

생각은 꼬리에 꼬리를 물고 더 많은 생각들과 감정들을 만들어 낸다.

이런것도 오랜 습관으로 자리 잡게 되면 자신을 괴롭히게 된다.

현재 잠자리 상태(포근함, 따뜻함, 편암함)를 느끼면서

마음을 편하게 하는 습관을 길들여보는 것이 좋다.