건강&영양 뱃살이 가장 많이 찌는 시간을 말해주는 전문가
로건
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| 분류 | 정보 |
식사 후엔 가볍게 걸어주는 것이 좋다고 한다.
혈당 스파이크 조심해서 음식도 잘 가려먹고...
암튼 먹고 바로 잠 들면, 그것도 푸~욱자면 뱃살각!!
로건
Rainyday Bro 포함 5명이 추천댓글 15
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안그래도 요즘 야식 먹고 바로 자서 뱃살이 좀 는거 같아^^; 야식은 못 참겠어
닌자
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닌자
출출함이 느껴지는 야심한 밤.. 야식의 유혹은 매우 강력하지..^^
하긴 살찌는 사람들 보면 밥먹고 누워서 티비보다 잠드는 수순이긴하더라고 ㅋㅋ
제다츠
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제다츠
그러게.. 일본 스모 선수들은 살 찌운다고 밥 많이 먹고 다들 바로 잠을 잔다고 함..
요즘은 나이 먹는게 느껴져서...먹는거 가려서 먹는 중이야...수치가 다 안좋아지더라구...서글프면서도 받아들여야지...ㅜㅜ
편식금지
그러게.. 나이가 들수록 먹는 것도 잘 골라서 먹어야하는... 몸 관리 멘탈 관리도 잘해야하고...
점심시간에 낮잠자는것도 안좋겠구만~~
JOHNWICK
그러게.. 점심 후딱 먹고 잠시 눈 붙이면 그게 또 꿀잠인데... 너무 오래 안자면 괜찮지 않을까..?
로건
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점점 기초대사량이나 이런게 점점 더 다르긴 하더라고..
저녁에도 좀 가볍게 먹으려고 노력하고있어
저녁에도 좀 가볍게 먹으려고 노력하고있어
마이클한
그러게.. 먹는 양도 조절해가면서 더 많이 움직이는 습관을 들이는게 좋겠다... 나도 더 많이 움직이는 걸로 노력을!!
새벽까지 신나게 놀고 무카타먹구 호텔 들어가 기절해서 잤는데 ㅠㅠ
이게 다 내 뱃살로 가고 있는거였구만 !!!
이게 다 내 뱃살로 가고 있는거였구만 !!!
Rainyday
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