건강&영양 허준의 장수비법

16. 옛날 진인(眞人)이 있어 말하되 언제나 침을 땅에 뱉지 않는 습성을지녀야 하며,
무릇 입 속의 침은 금장옥례(金漿玉醴)라고 할 수 있을정도로 소중한 것이며,
하루 종일 밖으로 뱉지 않고 계속 삼키면 사람의 정기가 몸 속에 보존되어 얼굴에 광택이 생긴다.


17. 우유죽 : 우유 한 되(한 홉)에 쌀을 조금 넣어 끓여
죽을 쑤어 상복하면 노인 건강에 가장 좋으니라.


18. 울어도 눈물이 나오지 않는 대신,
웃으면 눈물이 나고, 콧물이 많아지고 귀가 울리고,
밥을 먹을 때는 침이 말라 괴로운데, 자려고 누우면 침이 흘러넘치고,
소변도 모르는 사이에 실수하게 되고, 대변은 변비 또는 설사를 하여,
낮에는 졸음이 많으나 밤에는 말똥말똥 잠을 못 이루는 것이 노인병이니라.
 

19. 60세가 되면 폐정(閉精)하고 배설하지 말아야 한다.
회갑 때쯤 되면 누구나 다 손자 손녀를 갖게 마련이다.
따라서 성행위도 필요 없게되는 것이 자연적 순리로
되어 있다. 정력(精力)은 인체의 근본이니라.


20. 지금의 의사는 오직 사람의 병만 다스리고
마음은 고칠 줄 모르니 이는 근본을 버리고 말단만
쫓는 격이며, 그 근원은 캐지 않고 말류만 손질하는 것이다

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