다이어트시작 10키로 걷기운동
🚨 주의사항 | 네 확인했습니다. |
---|
안녕브로들 오늘부터 다이어트 1일차운동
10키로 걷기 하고 방금 들어 왔는데
오랜만에 걸으니까 허리가 끊어질것 같고 발바닥에 불이 나고 무릎에 감각이 없네??
몸무게 앞 숫자가 바껴서 급시작했는데 집에오니 시원한 맥주가 땡긴다...
다이어트 같이 도전할 브로 어디있나??
댓글 16
댓글 쓰기나도 다이어트를 해야 하는데
먹고 싶은 음식이 너무 많아 브로
난 딱 5키로만 빼고 싶어..
브로 너무 무리하지마 무릎이랑 허리에 안좋아~ 내가 그정도 걷고왔다가 허리 아작날뻔했어...
걷기는 1시간 조금 빠른속도로 걷는게 제일 좋은 것 같아~ 아니면 40분정도로 줄이고 뛰고걷고 인터벌로 해봐!
나도 운동하면서 다이어트 하고 있어^^
한꺼번에 10키로는 몸에 무리가 갈꺼야
조금씩 늘리면서 해봐~ 안그러면 무릎,발목이
많이 아파.
차근차근 건강하게 다이어트 가즈아
한꺼번에 10킬로 감량은 무리야
체중을 서서히 줄여야해
욕심내지말고 꾸준하게해
ㅎㅎㅎ 브로~~~~ 다욧에 동참!!!!
난 먹기위해서 매일 매일 다욧 하는 중
응원해. 브로
나도 했었는데 다친곳에 무리가 와서 거리를 줄였어.
꾸준히 하면 성과가 있을거야.
와...10킬로면 시간 꽤 걸릴텐데 대단하시네요
걷기 운동이 최고 좋은거 같에~ 현재 환경에서는 응원할께~ㅎ
와우실천하기가 매우 힘든데 굿굿..
테스트좀 해볼께 글이 안써진당,,,
난 자전거매니아라 라이딩으로 운동하지
무릎 도가니 조심해 브로!
첫시작이 반은한거랬어 ~ 나머지 반만 ㄱㄱ
다이어트 파이팅이라구 ㅎㅎ