다이어트 식사

고생이 많네요

다이어트는 진짜 힘들죠

ㅎ 아주 맛나게 차렸네

저 정도면 금방 배가 꺼지겠는데

여름이 돌아오니~다이어트 시작이지.

아고... 다이어트는 참 힘든 길 ㅠㅠ

아오 난 못산다~

내가보기엔 양이 많은데 ㅎㅎ

양으로 승부 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트 식단으론 잘못된 것 같은데.

내용물중 반정도가 혈당수치가 높아지는 것들 같은데.

저러면 배도 금방 꺼지고 허기도 더 질건데.

아마 다이어트중 예민해질걸. 혈당이 올라갔다가 갑자기 뚝 떨어지면 신경이 예민해줘서.

다이어트~~평생해야할 숙제야

아침은 간편하게 먹고 점심은 맛있는거 먹고

저녁에는 쌈야채ㅡ상추. 양상.추 로메인 .치커리. 케일. 로즈잎

적근대. 적겨자 .레드치커리. 양파. ㅡ좋아하는 야채5가지 정도에

삶은닭가슴살100그램. 치즈1장넣고 발사믹소스 적당하게 뿌리고

올리브오일도 ㅡ엑스트라버젼ㅡ뿌려서 먹으면 좋을거야

나는 3월달부터 이렇게 먹고있어