기타 레져 걷는다는 것
귀티모티
2051 14 15
걷기를 띄엄틔엄하다가 꾸준히 한지 1주일쯤 되가는것 같아.
많이 걷는 것보다ㅈ올바로 걷는게 더 좋다고는ㅈ하는데 물리치료사가 가르쳐준 방법으로 걸으려고 노력중이야.
일단 걷기로 어느정도의 살빼기가 가능하면 좋겠어.
하루에 4킬로 이상을 걷는데 오늘은 평상시보다 1킬로 이상을 걸었어.
도리어 발목이나 발바닥에 무리가 오는 느낌이야.
꾸준한 걷기도 하나의 레져활동으로 정착되고 있는것 같아.
나가보면 많은 사람들이 걷고 있더라고.
브로들도 한번 시작해봐.
김모띠 Bro 포함 14명이 추천
댓글 15
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불콩
생각이 정리가 안될땨도 걸으면서 샹개하면 정리가 잘 될때가 있지.
몸이 최고야~~응원할께 ~~브로
저도 걷기 운동 시작하기는 했는데 날이 참 덥네요
바다
이제 야외 운동하고 힘든 시기이간 하지.
맞아 귀티모티브로
나도 귀에 이어폰 꼽고 일전에 생로병사의 비밀에서 알려준 방법으로 kbs 클래식 채널을 들으며 걷는걸 요즘 하고 있는데 걸을때마다 기분이 상쾌해
브로의 체중 감량 노력을 응원해~
paul
고마워.
노력은 하는데 아직 가시적 성과가 없네
걷기운동만큼 좋은게 없다 하더라구요~
털보형님
그렇다고 하더라고,
단점은 효과를 보기위해 시간을 많이 투자해야 힌다는거지.
걷기운동은 꾸준히만하면
최고의 운동이라던데~~
헤리
그랬으면 좋겠어.
브로도 걷기운동 하는거야.
귀티모티
난 자주는 아니고 간혹 시간이 주어질때만 대신 라이딩을 즐기지~~
걷는게 그렇게 좋다고 하네요
나도 집주변이라도 몇바퀴돌고 해야겠어
걷기운동이 제일 좋대잖아ㅎㅎ
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"님의 댓글"
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마자마자~~~걷기운동이 뇌에도 영향을주어 치매예방에 좋다네
나두 3월달부터 꾸준하게 걷고 있어
땀..쫙~~흘리고 나면 머리가 맑아지는 느낌이야
브로도 무리하지말고 꾸준하게 운동해