정보 3명중 1명이 겪고 있다는 증상
로건
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| 금지 규정 | 네 정치&시사 글이 아닙니다 |
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잠 자는 시간을 일정하게 유지하도록 노력을 해야함.
카페인 음료를 멀리하고 잠이 오지 않아도 정해 놓은 취침시간이 되면,
스마트폰 끄고 암막커튼이나 안대 사용으로 빛을 최소화.
그렇게 신체 리듬을 유지시켜 가야 함.
로건
밤톨 Bro 포함 3명이 추천
항상 12시넘어야 자게되는데
저정도는 아닌가 ㅎㅎ