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정보 전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간

브라이언 브라이언
1891 5 11
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전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간

 

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전문가에 따르면, 낮잠이 30분을 넘기면 오히려 뱃살이 찌는 원인이 될 수 있어. 30분 이상의 낮잠은 깊은 수면 단계로 들어가 밤에 충분한 숙면을 방해하여 비만을 초래할 수 있다고 해. 특히, 피로가 쌓여야 밤에 제대로 자고 체중 관리에 도움이 되는 만큼, 낮잠을 자는 습관을 조심해야 한다고 전문가들은 지적하고 있어. 적당한 낮잠은 좋지만, 과도한 낮잠은 피하는 것이 중요하다고 해.

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JOHNWICK JOHNWICK Bro 포함 5명이 추천

댓글 11

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1등 로건 24.10.12. 16:02
혈당 스파이크 와서 졸음이 엄청 쏟아져 밥먹고 나서 잠을 참을 수가 없는 사람들이 있는데 식단 조절도 잘해야 할 듯..
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브라이언 작성자 24.10.12. 19:25
로건
밥 먹고 나면 진짜로 졸음이 쏟아지지... 혈당 관리가 중요한 것 같아. 식단 조절 신경 써야겠어!
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WOLF 24.10.12. 19:25
브라이언
💌 브로 축하해! 추가로 2 WOLF Cash에 당첨되었어.
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2등 마이클한 24.10.12. 16:22
특히 주말에는 밥먹고 꼭 낮잠 자고 싶어지더라고.. 30분 안넘기게 조심해야겠네
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브라이언 작성자 24.10.12. 19:26
마이클한
주말마다 밥 먹고 나면 낮잠이 필수인데, 30분 넘으면 더 피곤해지니까 조심해야겠어 ㅎㅎ
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3등 Madlee 24.10.12. 18:05
하루에 16시간이상 자는 동물들은 왜 비만이 없을까!?

특히 고양이는 비만이 없어 맨날 밥만먹고 자는데!
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브라이언 작성자 24.10.12. 19:26
Madlee
그러게, 동물들은 맨날 먹고 자도 비만이 없는 것 같아! 고양이들 보면 진짜 신기하지 않냐? ㅋㅋ
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닌자 24.10.12. 18:26
요즘은 낮에 너무 피곤해서 조금씩 자줘야하는데^^;;

오늘도 낮잠 좀 잤단 말이야 ㅎ
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브라이언 작성자 24.10.12. 19:27
닌자
나도 요즘은 낮잠이 필수야^^;; 오늘도 한숨 자고 일어났어 ㅎㅎ
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JOHNWICK 24.10.12. 18:34
점심먹고 한숨자는게 낙인데 어쩔 ㅠㅠ
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브라이언 작성자 24.10.12. 19:27
JOHNWICK
점심 먹고 낮잠 자는 게 하루의 작은 행복인데, 이거 어쩌냐 ㅠㅠ
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