운동&몸만들기 도야지바의 운동
톰하디
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도야지바의 오늘 운동!!
아침웨이트 트레이닝 어깨 25세트 진행!
오늘의 총활동량은 8762! 6천보를 넘겨버렸다!!
앞으로 일주일에 두어번이라도 7천보이상도전! 차근차근 가보자아
톰하디
Madlee Bro 포함 2명이 추천댓글 14
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닌자
ㅋㅋ 브로 미안 다음부터는 신경써서 올릴게
어깨 하체 하려다가 어꺠밖에 못했다는 ㅠㅠ 오늘 일주일의 피로덕인지 10시간 잤다는 ㅎㅎ
대단하십니다 저도 운동을 좋아히고
자주 하는 편이지만
자기 관리가 대단하십니다 ^^
마이클한
브로 ~! 2년간 방치하면서 몸이 너무 망가졌어 ㅠㅠ 여기저기 아프고 살은 20키로는 찐거같구
이제는 건강을 놓치지 않으려구!
와 축하축하축하
다이어트 뱃살빼기엔 걷기가 최고
wolf11
오늘은 주말이라 평균활동량 자체가 망인데.
그래도 댕댕이 산책해서 6천보 목표로 해보려구 ^^
어깨만 25세트 ㄷㄷ
혹시 브로도!? 살속에 숨겨진 근육이 엄청난거 아녀!?
Madlee
ㅋㅋ 2년 놀아서 없어 브로..
옛날에도 설렁설렁해서.. 머슬메모리란 나에겐 없는듯 그냥 돼지야 ..
평소보다 많이 걸었네.. 웨이트 양도 장난 아니구.. 진짜 근육이 화나면 다른 몸으로 변신하는거 아니야?
데릭
이제 이대로 6개월 정도하면 어느정도 몸이 적응할거같아 ㅋㅋ 마동석느낌내고 싶다 !!
여름엔 조금만 더 빼구 ㅋㅋ
톰하디
마동석...후덜덜 한데..ㅎㅎ
데릭
ㅋㅋ지금은 뚠뚠이지만 어느정도 롤모델을 잡고해보려구ㅋㅋ
축하해 브로..ㅋㅋ천천히 하다보면 걷기량이 확실히 조금씩 늘긴하더라고^^오늘도 화이팅
발롱블랑
고마워브로 ^^ 계속 열심히 해볼게 울코와 우리브로들이 응원해주니 얼마나 든든한지몰라
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"님의 댓글"
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배터리 글씨에 뭐가 묻었는데 내 폰에 뭍은줄 알고
빡빡 지웠네 ㅎㅎ
어깨 25셋트이면 거의 대회수준인데 수고했네.