건강&영양 숙면을 위한 습관
그랜드슬래머
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| 분류 | 정보 |
내가 잠이 한번에 못들고 한시간 이상 뒤척이는 타입인데 이유가 다 있었데
하지말라는거 다 하고 있었네
최대한 지켜서 숙면 취하자고
그랜드슬래머
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나그네 Bro 포함 4명이 추천Comment 9
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2~3시간 전에 전자기기와 빛을 차단하는건 정말 힘들지
Madlee
현대사회에서는 불가능이지
자기 전에 집안 전자기기랑 등을 다 꺼야 된다는거잖아
자기 전에 집안 전자기기랑 등을 다 꺼야 된다는거잖아
그랜드슬래머
그래서 나는 잘때 최대한 불빛을 안보고, 방에 빛을 완전 차단 하려고 노력하지!
나도 자기전에 물은 잘 안마시려고해;; 요즘 잠을 잘 못자겠어
닌자
나는 반대로 자기 전에 물을 많이 마시는 타입이라 자제해야겠어
퇴근하고 나면 군것질 안하려고 물을 많이 마시는 경우가 많거든ㅋㅋ
퇴근하고 나면 군것질 안하려고 물을 많이 마시는 경우가 많거든ㅋㅋ
잘밤에는 안먹고 어둡게해서 자는게 젤 중요한데
술먹고 뻗으면 난 잘자는데 ㅎㅎ
술먹고 뻗으면 난 잘자는데 ㅎㅎ
JOHNWICK
어떤 때는 술이 최고의 수면제지ㅋㅋ
휴대폰 컴퓨터가 가장 큰 영향을 준다는걸 알면서도 잘 고쳐지지 않는게 문제네^^;
나그네
자기 전 휴대폰으로 비트 동향과 내 코인 시세 확인은 필수지ㅋㅋ
비트 지랄하면 그날은 잠도 못자
비트 지랄하면 그날은 잠도 못자
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