건강&영양 햇빛쪼이기 한국과 외국의 차이
밤톨
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분류 | 정보 |
얼마전에 비타민D에 대한 글이 올라와서 겸사겸사 생각나서 이글 적어봐
나는 햇빛쬐기를 굉장히 중요시하구있어
백인기준 팔다리 다 노출하고 하루 1시간정도 햇빛 보면 좋다는 연구결과도 있는데 한국인같은 황인종은 그보다 더 노출해야겠지
하지만 한국은 절대 그럴현실이 안되고 한국인 대부분이 비타민D 결핍이라고 해
한국의 햇빛을 대하는 모습과 외국의 모습은 사뭇 다른거같아
유독 한국이 자외선포비아가 심한듯 한데
햇빛 쬐기의 효능은 셀수없이 많고
실내활동이 많은사람은 햇빛 일부러 좀 쬔다고해서
피부암 등 걱정안해도 될 수준이래
영양제로 보충할수 있지만 우리몸이 직접 합성한 비타민D가 진짜배기니깐 브로들도 햇빛에 가끔 몸을 맡겨봐 ㅎㅎ
아래는 한국의 햇빛피하기
여기부턴 외국의 햇빛을 대하는 자세
댓글 9
댓글 쓰기썬크림 바르고 해도 효과는 있겠지?
그랜드슬래머
피부로 비타민D 합성시 썬크림 바르면 효과가 없어 브로 ㅠㅠ 정 타는게 싫으면 얼굴만 바르는것도 방법일것같아 ㅎㅎ
백인들과 황인들의 차이지~~
JOHNWICK
확실히 백인들이 햇빛을 더 많이 쬐는거같긴 해 ㅋㅋ
햇볕 쪼이기도 귀찮고 비타민D 주사도 있던데 난 주사로 해결하고 싶다^^
레인메이커
주사도 좋은 방법 중 하나지 ㅎㅎ
확실히 백인들은 햇빛이 많이 필요하지만 황인종은 백인들보다는 덜 필요한거로 알고 있었는데!!
가끔씩 햇빝쬐는건 좋다고 생각해 ㅎㅎ
가끔씩 햇빝쬐는건 좋다고 생각해 ㅎㅎ
Madlee
내가 알고 있는거랑 반대네 브로 ㅋㅋ 오히려 백인이 멜라닌이 없어서 비타민D를 잘합성할수 있고, 황인,흑인은 멜라닌때문에 비타민d를 피부로 합성하기가 불리하다고 알고있었어 ㅋㅋ 그 부분은 조금 더 공부해볼게
밤톨
나도 줏어들은거라서 확실하지가 않네 ㅎㅎ
하지만 아시아인들이 극한 기후에 살아남기 좋은 몸으로 진화했다는거는 알고 있어서
그걸 토대로 한다면, 적은 햇빛만으로도 흡수가 좋지않을까!?
하지만 아시아인들이 극한 기후에 살아남기 좋은 몸으로 진화했다는거는 알고 있어서
그걸 토대로 한다면, 적은 햇빛만으로도 흡수가 좋지않을까!?
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