건강&영양 건강한 몸 만드는 건강박수 8가지

[건강한 몸 만드는 건강박수 8가지]

생활 속에서 실천할 수 있는 건강유지 비결~
여러가지가 있을텐데요.  
아무런 도구도 필요없고, 언제, 어디서, 누구나 할 수 있는
건강생활습관! 바로 건강박수가 있습니다.  

손바닥은 우리 인체의 축소판이라고도 하는 것처럼 손바닥에는 많은 혈자리가 있습니다.
박수를 치면 혈자리가 자극이 되어서 혈액순환에도 좋고 신진대사가 활발해져서 건강한 몸을 만들어 준다고 합니다.  

박수치는 방법에 따라 그 효과도 달라지는데요.  
건강박수 8가지를 잘 익혀둔다면
다양한 신체질병들을 예방하기도 하며,
완화시킬 수 있겠습니다. ^^   


♠ 건강박수 첫번째. 합장박수

합장박수는 열 손가락을 마주대어 양손을 힘차게 부딪히며 치는 박수입니다. 
이때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아서 혈액순환이 도움이 됩니다. 
손발저림이나 신경통에 효과적인 건강박수입니다. ^^


♠ 건강박수 두번째. 손등박수

손등박수는 한쪽 손등을 다른 한 손으로 때리는 것 처럼 치는 박수로 양손 손등을 번갈아가며 치는 박수입니다. 
허리가 아프거나 자세가 바르지 못한 분들에게 필요한 건강박수입니다. 
(허리 및 척주강화에 도움이 됨.)
 

♠ 건강박수 세번째. 봉오리박수

봉오리박수는 손목과 손바닥의 끝부분만 댄채로 치는 건강박수 입니다. 
기관지와 심장을 자극해 이와 관련된 질병 예방과 치료에 효과적인 박수입니다.


♠ 건강박수 네번째. 손끝박수

손끝박수는 열 손가락을 마주대고 손가락 끝부분만 대고 치는 건강박수입니다.  
손가락 끝만을 자극하면 눈, 코 부위의 건강에 좋습니다. 눈이 쉽게 피로하신 분이나 만성 비염, 코감기, 코피가 자주나는 사람들에게 효과적인 건강박수입니다. 


♠ 건강박수 다섯번째. 주먹박수

주먹박수는 주먹을 쥔 후 손가락 부분이 마주 치도록 치는 건강박수입니다.  
만성 두통과 어깨 통증 치료에 효과적인 건강박수입니다. 


♠ 건강박수 여섯번째. 손목박수

손목박수는 손목 부위인 손바닥의 끝부분이 서로 마주치도록 하는 건강박수입니다.  
방광과 연결되어 있어 방광을 자극해 생식기 기능이 좋아지게하는 박수입니다. 
 

♠ 건강박수 일곱번째. 손바닥박수

손바닥박수는 손가락을 쫙 펴서 뒤로 젖힌 상태로 손바닥으로만 치는 건강박수입니다.  
전반적으로 내장 기능을 강화해 주는데 효과적인 건강박수입니다. 


♠ 건강박수 여덟번째. 목뒤박수 

목뒤박수는 양손을 목 뒤로 돌려서 힘차가 치는 건강박수입니다. 
어깨가 아프거나 어깨부위의 피로를 푸는데 효과적인 박수입니다. ^^

건강박수 8가지! 오늘부터 열심히 해야겠어요^^   
건강한 생활습관으로 우리모두 건강해집시다!