운동&몸만들기 간편하고 쉽게 따라할만한 운동 뭐가 있을까요??

예전엔 유튜브 보면서 유산소 운동을 했는데...

요즘엔 운동을 안하게 되내요...

간단하고 손쉬운 운동이 있을까요?? 꼭 땀을 흘리는거 말고 그냥 꾸준히 할만한 운동이 있으면 알려주세요~